Jak często należy się motywować?
Niedawno napisaliśmy artykuł “Dlaczego motywacja jest tak ważna?“. Zapraszamy do jego przeczytania, aby dowiedzieć się wielu faktów o samym zaangażowaniu i dlaczego jest ono we współczesnym świecie tak istotne. Dzisiaj kontynuujemy serię wpisów o motywacji. Skupimy się jednak nad tym, jak często należy się motywować. Zdajemy sobie sprawę, że bardzo dużo osób zastanawia się nad tym aspektem. Trzeba podkreślić, iż wielu rodaków nie wie dokładnie ile razy w ciągu dnia, tygodnia czy miesiąca należy podnosić poziom swojego zaangażowania. Kluczowe jest to, że coraz więcej osób ma świadomość tego, że odpowiednia motywacja jest bardzo ważna i pomaga odnosić sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym. Aby osiągać jednak zamierzone cele trzeba zachować też umiarkowanie. Wszystko dlatego, że zbyt duża motywacja także nie jest do końca wskazana i może przynosić efekty odwrotne od tych na początku zamierzonych. Zapraszam do lektury “Jak często należy się motywować?”.
Jak często należy się motywować? Zawsze przed treningiem, lekcją itp.
Istotne jest to, aby zrozumieć, że wyższy poziom motywacji jest nam potrzebny w konkretnych momentach. Jeśli wykonujecie zwykłe, codzienne czynności to wtedy Wasze zaangażowanie nie musi być – przynajmniej teoretycznie – na jakimś niebotycznym poziomie. Trzeba też pamiętać, że nie da się zawsze działać na najwyższych możliwych obrotach. Ważne jest zatem to, aby motywować się szczególnie przed ważnymi momentami. Chcecie w najbliższym czasie zrzucić zbędne kilogramy? W takim razie na pewno rozpoczęliście serie treningowe. W związku z tym należy motywować się przed każdą taką jednostką. Dlaczego jest to tak istotne? Warto wiedzieć, że dzięki temu organizm będzie przygotowany do większego wysiłku, a trening będzie odbywał się w zdecydowanie lepszym tempie. Analogicznie postępujcie na przykład przy lekcjach z języków obcych. Zapisaliście się na kurs? W takim razie warto odpowiednio zmotywować się przed danymi zajęciami, aby mózg pracował na wysokich obrotach.
Raz w ciągu dnia przypomnij sobie o swoich celach
Jeśli niedawno zdecydowaliście się rozpocząć Wasz projekt, którym może być na przykład poprawienie sylwetki itp. to musicie stale podtrzymywać Waszą motywację na odpowiednio wysokim poziomie. Wspominaliśmy już, że nie należy z tym jednak przesadzać. Druga strona medalu jest taka, że dobrze jest, aby przynajmniej raz w ciągu jednego dnia przypomnieć sobie o swoich korzyściach, które wynikną wtedy, kiedy dotrzecie do mety konkretnego projektu. W związku z tym warto regularnie motywować się w ten sposób. Oczywiście, pomoże to Wam w osiąganiu konkretnych celów. Trzeba bowiem podkreślić, że zaangażowanie na odpowiednio wysokim poziomie sprawia, że organizm działa po prostu lepiej, sprawniej i szybciej. Dotyczy to rozmaitych dziedzin. Nie jest ważne czy chcecie nauczyć się czegoś nowego czy efektywnie trenować na siłowni. Jeśli będziecie właściwie zmotywowani, to Wam się to po prostu uda.
Korzystajcie z różnych form motywacji
Bardzo ważna jest to, aby w drodze do osiągnięcia swoich celów korzystać z rozmaitych technik motywacyjnych. Aktualnie ich nie brakuje. Odbywa się to oczywiście z korzyścią dla każdego, kto chce osiągnąć zaangażowanie na odpowiednim poziomie. Wszystko dlatego, że możecie rotować sposobami na skuteczną motywacją. Oczywiście, warto w pierwszej kolejności zdecydować się na techniki, które są najskuteczniejsze i które działają na organizm – dzięki temu będziecie odpowiednio pobudzeni. Dobrze jest jednak cały czas próbować czegoś nowego. Niestety, po pewnym czasie pewne techniki bowiem mogą nie gwarantować odpowiedniego poziomu. Na szczęście jest wiele skutecznych sposobów, które mogą być używane. Szukajcie inspiracji w rozmaity sposób. Nie brakuje ich na blogach, w serwisie YouTube czy w książkach motywacyjnych. Stosujcie te metody, które najbardziej przypadną Wam do gustu (obecnie jest multum możliwości i o tym pamiętajcie). Najlepszym rozwiązaniem jest próbowanie rozmaitych opcji, aby szybkim czasie osiągnąć odpowiedni stan, który pomoże Wam realizować różne projekty. Jeżeli nie czytałeś/aś to sprawdź koniecznie ten i ten wpis.