Ogórki małosolne – samo zdrowie!

Ogórki małosolne – samo zdrowie!

Zdrowie w słoiku Sezon na przetwory z ogórków w pełni. Zarówno kiszone jak i małosolne są łatwe w przygotowaniu, smaczne i przede wszystkim zdrowe. Zacznijmy od wyjaśnienia na czym polega różnica między kiszonymi, a małosolnymi ogórkami. Różnica między nimi dotyczy…

Czytaj
Piramida potrzeb Maslowa

Piramida potrzeb Maslowa

Piramida potrzeb Maslowa jest czymś, o czym zapewne każdy w swoim życiu chociaż raz słyszał. Dzieli ona potrzeby na kilka kategorii i ustawia je w formie piramidy, z tymi najważniejszymi na dole, a najmniej istotnymi – na górze. Spełnienie ich…

Czytaj
Objawy stresu

Objawy stresu

Nie da się całkowicie uciec przed stresem. Jest on normalną częścią życia każdego człowieka i w małych dawkach nie dość, że nie sprawia problemów, to jeszcze może mieć pozytywne działanie. Niestety, dzisiejsze tempo życia i mnogość bodźców sprawiają, że coraz…

Czytaj
Ogranicz sól – na zdrowie!

Ogranicz sól – na zdrowie!

Nadmiar soli Od dawna dietetycy i lekarze ostrzegają przed nadmiernym spożywaniem soli. Sód zawarty w soli jest oczywiście składnikiem niezbędnym dla organizmu człowieka, lecz spożywany w nadmiarze może się przyczyniać do wystąpienia wielu zaburzeń, przede wszystkim nadciśnienia tętniczego. Należy zatem potraktować temat…

Czytaj
Motywacja do ćwiczeń

Motywacja do ćwiczeń

Wszystko zaczyna się od…. Początek naszej przygody związanej ze sportem spowodowany jest chęcią zgubienia zbędnych kilogramów czy zdobyciem wymarzonej sylwetki. O ile nasz zapał jest na wysokim poziomie kiedy wpadniemy na taki pomysł, o tyle motywacja do ćwiczeń z każdym…

Czytaj
Jak przebiega proces motywacji?

Jak przebiega proces motywacji?

Motywacja to stan, w którym czujemy chęć i gotowość do podjęcia określonego działania. Napędza ona najprostsze codzienne czynności, takie jak np. wstanie z łóżka czy ugotowanie obiadu, a także działania, które nas rozwijają np. naukę języka obcego. Niezależnie od tego,…

Czytaj
Oczyszczamy wątrobę

Oczyszczamy wątrobę

Wątroba to jedyny narząd człowieka, który w przypadku uszkodzenia sam potrafi się zregenerować, nawet w 50 proc. Można usunąć jej aż 1/4 (np. gdy jest konieczny przeszczep rodzinny), a w ciągu kilku miesięcy zregeneruje się całkowicie. Niestety, często sami niszczymy jej…

Czytaj