Przyznaj: wielokrotnie zdarza Ci się myśleć, że to czym zajmujesz się na co dzień, nie ma specjalnego sensu. Miewasz poczucie, że trwonisz swój czas i energię na robienie rzeczy, które nie dają Ci żadnej satysfakcji, zadowalają innych, ale na pewno nie Ciebie. To nic nadzwyczajnego – są to klasyczne objawy wypalenia i potrzeby zmiany. Zmiany, która wymaga odwagi i dobrego planu. W jego ułożeniu pomoże Ci specjalista z zakresu life coachingu. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, na czym to właściwie polega.
Czym jest life coaching?
Life coaching to jedna z popularniejszych metod rozwoju osobistego. Decydują się na nią osoby, które czują, że utknęły w życiowym marazmie i nie mają pomysłu na siebie. Nie brakuje im talentu, motywacji, pracowitości, natomiast nie potrafią tego wykorzystać dla osiągnięcia stanu satysfakcji.
W wielu przypadkach jest to skutek „uformowania” przez normy społeczne czy rodzinne. Mnóstwo osób żyje w matrycy, która została przygotowana przez kogoś innego – nie ma w niej natomiast miejsca na indywidualne ambicje, plany, marzenia. Długotrwałe funkcjonowanie w takich warunkach prędzej czy później prowadzi do frustracji i wypalenia.
Life coaching to propozycja skierowana do osób, które chcą się z tego wyrwać i nareszcie zacząć żyć dla siebie. Nie chodzi tutaj o „wypisanie się” ze społeczeństwa, ale ponowne nauczenie się, jak wskazywać, nazywać i dostrzegać własne potrzeby, a następnie dążyć do ich zaspokojenia. Life coaching pomaga w stawianiu siebie w centrum, pokazuje, jak doceniać drobne sukcesy, cieszyć się z małych przyjemności i czerpać satysfakcję z rzeczy, które dziś mogą się wydawać mało istotne, sztampowe, niewpisujących się w fałszywą narrację szczęścia lansowaną w mediach społecznościowych.
Czy life coaching jest dla Ciebie? Zwróć uwagę na te sygnały
Warto podkreślić, że life coaching to tylko jedna z form coachingu (jest ich znacznie więcej, by wspomnieć tylko o coachingu zawodowym, motywacyjnym czy coachingu relacji). O tym, że to właśnie life coaching może być optymalną propozycją dla Ciebie, jednoznacznie świadczą poniższe sygnały:
- Silna, niedająca się wyciszyć potrzeba zmiany;
- Poczucie braku celu i sensu w tym, co robisz;
- Niska jakość życia, spowodowana nie tyle sytuacją ekonomiczną, co brakiem odczuwania satysfakcji z tego, kim jesteś, czym się zajmujesz, z kim żyjesz;
- Ciągła prokrastynacja, czyli odkładanie zadań na później, a szczególnie kluczowych decyzji, których nie potrafisz podjąć;
- Strach przed porażką, który nie pozwala Ci niczego zmienić, choć masz głębokie przekonanie, że obecna sytuacja (osobista, zawodowa) nie jest dla Ciebie korzystna;
- Poczucie znudzenia, brak odczuwania radości z sukcesów, drobnych, ale bardzo ważnych rzeczy, jak np. szczęśliwa rodzina, zdrowie, stabilna sytuacja zawodowa.
Life coaching: od czego zacząć?
Fundamentem efektywnego life coachingu, który rzeczywiście doprowadzi Cię do pozytywnej zmiany, jest praca z wykwalifikowanym coachem. Nie polegaj na osobach, które obiecują szybkie rezultaty przy minimum wysiłku, próbując sprzedać Ci gotowe rozwiązania.
Coach to specjalista, który ma wysokie kompetencje interpersonalne oraz potwierdzone certyfikatami kwalifikacje do pełnienia roli mentora. Te kryteria spełnia Magdalena Stokłosa, świetnie oceniany coach w Katowicach, z której pomocy skorzystasz zarówno w ramach spotkań 1 na 1 (stacjonarnie lub online), jak i podczas sesji grupowych, w zależności od Twoich preferencji.
Magdalena Stokłosa jest certyfikowanym coachem i trenerem Radykalnego Wybaczania, metody coachingu opracowanej przez Colina C. Tippinga. Pracuje również w oparciu o badanie talentów Gallupa czy test osobowości BIG FIVE.
Pierwszą, zupełnie niezobowiązującą i darmową rozmowę z Magdaleną Stokłosą, podczas której ocenisz, czy będzie Ci się z nią dobrze pracować, zarezerwujesz online na stronie c3l.pl.