Czym są emocje i jak je wyrażać?

Czym są emocje i jak je wyrażać?

Emocje to naturalne reakcje ludzkiego organizmu na różne bodźce zewnętrzne lub wewnętrzne. Są one ważnym elementem naszego życia i mogą mieć ogromny wpływ na nasze myśli, zachowania i relacje z innymi ludźmi. Emocje mogą być pozytywne, takie jak radość, zadowolenie…

Czytaj
Jak budować poczucie własnej wartości?

Jak budować poczucie własnej wartości?

Budowanie poczucia własnej wartości jest niezbędne do pokonania takich problemów jak lęki, depresja czy zaburzenia odżywiania itd. Podzielamy tezę Nathaniela Brandena, jednego z największych badaczy poczucia własnej wartości, który jest przekonany, że za większością problemów psychologicznych kryje się poczucie, że nie jesteśmy…

Czytaj
Jak budować pewność siebie u dzieci?

Jak budować pewność siebie u dzieci?

Nie ulega wątpliwości, że pewność siebie to bardzo pożądana cecha w dzisiejszych czasach. Kształtuje się już od najmłodszych lat, więc ogromne znaczenie ma to jakie wzorce dziecko wyniesie z domu rodzinnego. W czym pomaga pewność siebie? Przede wszystkim daję nam…

Czytaj
Introwertyzm i ekstrawertyzm – czy to może się udać?

Introwertyzm i ekstrawertyzm – czy to może się udać?

Introwertyk i ekstrawertyk to dwie różne typy osobowości, które charakteryzują się odmiennymi sposobami funkcjonowania i komunikowania się. Przyjrzymy się bliżej cechom tych dwóch typów osobowości, a także sprawdzimy, jakie korzyści może przynieść ich połączenie. Introwertyzm i ekstrawertyzm: jak wzajemnie się uzupełniają?…

Czytaj
Czy można odbudować zaufanie.

Czy można odbudować zaufanie.

Na pewno każdemu z nas zdarzyło się popełnić błąd i naruszyć czyjeś zaufanie. Może nie tyle zawiedliśmy kogoś i nadużyliśmy jej wiary w nas, ile zwyczajnie rozczarowaliśmy drugą osobę. Zaufanie Czym tak właściwie jest zaufanie? Istnieje wiele definicji. Zaufanie to:…

Czytaj