Ograniczamy cukier w diecie

Ograniczamy cukier w diecie

Zdrowa dieta Nadmiar cukrów w diecie szkodzi i może prowadzić do rozwoju poważnych chorób, m.in. otyłości, cukrzycy i chorób metabolicznych. Niestety słodycze towarzyszą nam od najmłodszych lat i wielu z nas w dorosłym życiu nie potrafi z nich zrezygnować ani ich…

Czytaj
Czym jest psychosomatyka?

Czym jest psychosomatyka?

Intuicyjnie ludzie wyczuwali związek ciała i umysłu już od tysięcy lat. Teraz jednak dzięki nauce wiemy już, że faktycznie są one ściśle powiązane. Mówi się, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Nie można już obecnie zaprzeczyć, że jest to prawda….

Czytaj
Ogórki małosolne – samo zdrowie!

Ogórki małosolne – samo zdrowie!

Zdrowie w słoiku Sezon na przetwory z ogórków w pełni. Zarówno kiszone jak i małosolne są łatwe w przygotowaniu, smaczne i przede wszystkim zdrowe. Zacznijmy od wyjaśnienia na czym polega różnica między kiszonymi, a małosolnymi ogórkami. Różnica między nimi dotyczy…

Czytaj
Piramida potrzeb Maslowa

Piramida potrzeb Maslowa

Piramida potrzeb Maslowa jest czymś, o czym zapewne każdy w swoim życiu chociaż raz słyszał. Dzieli ona potrzeby na kilka kategorii i ustawia je w formie piramidy, z tymi najważniejszymi na dole, a najmniej istotnymi – na górze. Spełnienie ich…

Czytaj
Objawy stresu

Objawy stresu

Nie da się całkowicie uciec przed stresem. Jest on normalną częścią życia każdego człowieka i w małych dawkach nie dość, że nie sprawia problemów, to jeszcze może mieć pozytywne działanie. Niestety, dzisiejsze tempo życia i mnogość bodźców sprawiają, że coraz…

Czytaj
Ogranicz sól – na zdrowie!

Ogranicz sól – na zdrowie!

Nadmiar soli Od dawna dietetycy i lekarze ostrzegają przed nadmiernym spożywaniem soli. Sód zawarty w soli jest oczywiście składnikiem niezbędnym dla organizmu człowieka, lecz spożywany w nadmiarze może się przyczyniać do wystąpienia wielu zaburzeń, przede wszystkim nadciśnienia tętniczego. Należy zatem potraktować temat…

Czytaj
Oczyszczamy wątrobę

Oczyszczamy wątrobę

Wątroba to jedyny narząd człowieka, który w przypadku uszkodzenia sam potrafi się zregenerować, nawet w 50 proc. Można usunąć jej aż 1/4 (np. gdy jest konieczny przeszczep rodzinny), a w ciągu kilku miesięcy zregeneruje się całkowicie. Niestety, często sami niszczymy jej…

Czytaj
Asertywność w pracy

Asertywność w pracy

Asertywność to cecha, którą powinien posiadać każdy z nas. Nie tylko pomaga ona w życiu codziennym, ale także zawodowym. Asertywność w pracy jest Ci niezbędna, jeśli nie chcesz po raz kolejny skończyć z dodatkowymi zadaniami, na które zupełnie nie masz…

Czytaj