Aplikacje fitness

Aplikacje fitness

Żeby wiedzieć jak i kiedy ćwiczyć, nie trzeba już płacić za usługi profesjonalnego trenera. Okazuje się, że w swoim smartfonie mamy niemal nieograniczone źródło wiedzy, które łatwo, szybko i wygodnie poinstruuje nas i pokaże, co robić. Może okazać się, że…

Read More
Bieganie rano – jak się motywować

Bieganie rano – jak się motywować

Bieganie to jedna z najpopularniejszych sposobów uprawiania sportu. Można w końcu robić to wszędzie, nie potrzebne są żadne specjalne akcesoria ani partnerzy. Jest to jednak bardzo wymagające fizycznie zajęcie i zwłaszcza na początku nie zawsze jest przyjemnością. Zmotywowanie się do…

Read More
Ograniczamy cukier w diecie

Ograniczamy cukier w diecie

Zdrowa dieta Nadmiar cukrów w diecie szkodzi i może prowadzić do rozwoju poważnych chorób, m.in. otyłości, cukrzycy i chorób metabolicznych. Niestety słodycze towarzyszą nam od najmłodszych lat i wielu z nas w dorosłym życiu nie potrafi z nich zrezygnować ani ich…

Read More
Czym jest psychosomatyka?

Czym jest psychosomatyka?

Intuicyjnie ludzie wyczuwali związek ciała i umysłu już od tysięcy lat. Teraz jednak dzięki nauce wiemy już, że faktycznie są one ściśle powiązane. Mówi się, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Nie można już obecnie zaprzeczyć, że jest to prawda….

Read More
Ogórki małosolne – samo zdrowie!

Ogórki małosolne – samo zdrowie!

Zdrowie w słoiku Sezon na przetwory z ogórków w pełni. Zarówno kiszone jak i małosolne są łatwe w przygotowaniu, smaczne i przede wszystkim zdrowe. Zacznijmy od wyjaśnienia na czym polega różnica między kiszonymi, a małosolnymi ogórkami. Różnica między nimi dotyczy…

Read More
Piramida potrzeb Maslowa

Piramida potrzeb Maslowa

Piramida potrzeb Maslowa jest czymś, o czym zapewne każdy w swoim życiu chociaż raz słyszał. Dzieli ona potrzeby na kilka kategorii i ustawia je w formie piramidy, z tymi najważniejszymi na dole, a najmniej istotnymi – na górze. Spełnienie ich…

Read More