Jak pożytecznie spędzać czas w domu podczas pandemii?
Pandemia koronawirusa sprawiła, że wiele osób spędza w domu znacznie więcej czasu niż dotychczas. Mniej wychodzimy do kina, baru czy restauracji, rzadziej spotykamy się ze znajomymi i rodziną. Zastępowanie tych czynności oglądaniem telewizji czy podobnie prozaicznymi czynnościami nie jest najlepszą…
Czytaj
Dlaczego motywacja jest taka ważna?
O motywacji napisano już dziesiątki, jeśli nie setki książek. W wielu przypadkach zawęża się ją konkretnie do motywacji do określonego zadania, na przykład ćwiczeń, schudnięcia, nauki czy pracy. To poważny temat, którym interesują się naukowcy, a także właściciele największych firm…
Czytaj
Książki używane – dlaczego warto je kupować?
Kupowanie książek używanych to nie tylko sposób na oszczędność, ale wręcz nowy trend. Takie rozwiązanie ma naprawdę wiele zalet. Dowiedzmy się więc, dlaczego warto przestawić się na kupowanie książek z drugiej ręki. Czytanie to niebywale wartościowe hobby. Książki dostarczają nam…
Czytaj
Jak zmotywować się do nauki języków obcych?
Opanowanie w stopniu bardzo dobrym co najmniej jednego (zazwyczaj angielskiego) lub najlepiej kilku języków obcych jest obecnie podstawą. Przede wszystkim w pracy, ale nie tylko. Znajomość języka obcego może nam otworzyć drzwi do nowej literatury, filmów, seriali i muzyki, które…
Czytaj
Praca zdalna a motywacja – jak ją utrzymać?
Praca zdalna, która w ostatnim czasie jest bardzo popularna z wiadomych względów, ma bardzo wiele zalet. Należy do nich przede wszystkim duża wygoda (jesteśmy w swoim ulubionym otoczeniu, sami, w ciszy i spokoju, nikt nie zagląda nam przez ramię), a…
Czytaj
Od czego zacząć ćwiczenia? Porady dla początkujących
Ćwiczyć można zacząć w każdym wieku. Oczywiście, im szybciej, tym lepiej, ale nie należy zakładać, że skoro lata młodości już za nami, to nie możemy poprawić swojej kondycji fizycznej. Wszystko jest możliwe, jeśli włożymy w to wystarczająco zaangażowania i wysiłku….
Czytaj
Jak zrelaksować się w domu? Najlepsze sposoby
Obecnie bardzo wiele osób znacznie ograniczyło swoje wyjścia z domu, szczególnie w celach rozrywkowych. Zamiast wyjść do kina, do baru czy na imprezę, swoje dnie po pracy spędzamy na oglądaniu telewizji w tych samych czterech ścianach. Jednak wbrew pozorom w…
Czytaj
Czy warto jeszcze czytać papierowe książki?
Już od wielu lat można zewsząd usłyszeć, że papierowe książki i magazyny umierają, ponieważ wszystko przenosi się do sieci. Póki co najgorszy scenariusz się nie sprawdził i wciąż funkcjonuje bardzo wiele księgarni, czy to fizycznych, czy internetowych, które sprzedają tysiące,…
Czytaj
Jak radzić sobie ze stresem? Praktyczne porady
Stres jest obecny w życiu każdego z nas i nie da się go całkowicie wyeliminować. Zresztą nie powinno się tego robić, biorąc pod uwagę, że w niewielkich dawkach może on być dobrym motywatorem do rzeczy, które niekoniecznie lubimy, ale które…
Czytaj
Co to jest BMI? Co mówi o Twoim zdrowiu?
Przez wiele osób BMI uznawany jest za jeden z najważniejszych wskaźników masy ciała, według którego w prosty sposób można ustalić, czy w jakim zakresie wagi się klasyfikuje. To popularne rozwiązanie stosowane przede wszystkim w celu określenia wagi prawidłowej, niedowagi lub…
Czytaj