Co oznacza wysoki poziom TSH? Przyczyny i badania
Tarczyca to jeden z najważniejszych gruczołów w naszym organizmie, który kontroluje metabolizm a także wytwarza hormony niezbędne do funkcjonowania wszystkich komórek naszego organizmu. Nic więc dziwnego, że bardzo często lekarze chcąc zdiagnozować z jakim problemem się zmagamy decydują się na…
Czytaj
Objawy stresu
Nie da się całkowicie uciec przed stresem. Jest on normalną częścią życia każdego człowieka i w małych dawkach nie dość, że nie sprawia problemów, to jeszcze może mieć pozytywne działanie. Niestety, dzisiejsze tempo życia i mnogość bodźców sprawiają, że coraz…
Czytaj
Ogranicz sól – na zdrowie!
Nadmiar soli Od dawna dietetycy i lekarze ostrzegają przed nadmiernym spożywaniem soli. Sód zawarty w soli jest oczywiście składnikiem niezbędnym dla organizmu człowieka, lecz spożywany w nadmiarze może się przyczyniać do wystąpienia wielu zaburzeń, przede wszystkim nadciśnienia tętniczego. Należy zatem potraktować temat…
Czytaj
Motywacja do ćwiczeń
Wszystko zaczyna się od…. Początek naszej przygody związanej ze sportem spowodowany jest chęcią zgubienia zbędnych kilogramów czy zdobyciem wymarzonej sylwetki. O ile nasz zapał jest na wysokim poziomie kiedy wpadniemy na taki pomysł, o tyle motywacja do ćwiczeń z każdym…
Czytaj
Motywacja do utrzymania diety przez dłuższy czas
Nie jest trudno powiedzieć sobie „od jutra zaczynam dietę”. Znacznie ciężej jest jednak rzeczywiście to zrobić i później utrzymać ją przez dłuższy czas, a przecież wyniki nigdy nie przychodzą od razu. Na ogół okazuje się, że już po kilku dniach…
Czytaj
Motywacja w pracy – jak zwiększyć efektywność pracowników?
Czym jest motywacja dla pracodawcy Motywacja, czyli proces regulacji psychicznej ukierunkowujący na osiąganie celów jest bardzo istotny dla pracodawców, którzy chcąc zwiększyć efektywność pracowników, tworzą różnego rodzaju systemy motywacyjne. System motywacyjny powstaje poprzez projekty związane z umożliwianiem pracownikom wzajemnej, indywidualnej i…
Czytaj
Jak przebiega proces motywacji?
Motywacja to stan, w którym czujemy chęć i gotowość do podjęcia określonego działania. Napędza ona najprostsze codzienne czynności, takie jak np. wstanie z łóżka czy ugotowanie obiadu, a także działania, które nas rozwijają np. naukę języka obcego. Niezależnie od tego,…
Czytaj
Oczyszczamy wątrobę
Wątroba to jedyny narząd człowieka, który w przypadku uszkodzenia sam potrafi się zregenerować, nawet w 50 proc. Można usunąć jej aż 1/4 (np. gdy jest konieczny przeszczep rodzinny), a w ciągu kilku miesięcy zregeneruje się całkowicie. Niestety, często sami niszczymy jej…
Czytaj
Jak motywować samego siebie – sztuka automotywacji
Motywacja do działania Wszyscy jesteśmy w stanie wyczuć, kiedy mamy motywację do działania. Z drugiej strony, kiedy brak nam motywacji, trudno jest ją odnaleźć. Czym więc jest tak pożądana motywacja? Jest to właśnie „to coś”, co odczuwamy, gdy jesteśmy wystarczająco…
Czytaj
Asertywność w pracy
Asertywność to cecha, którą powinien posiadać każdy z nas. Nie tylko pomaga ona w życiu codziennym, ale także zawodowym. Asertywność w pracy jest Ci niezbędna, jeśli nie chcesz po raz kolejny skończyć z dodatkowymi zadaniami, na które zupełnie nie masz…
Czytaj