Jak zrelaksować się w domu? Najlepsze sposoby
Obecnie bardzo wiele osób znacznie ograniczyło swoje wyjścia z domu, szczególnie w celach rozrywkowych. Zamiast wyjść do kina, do baru czy na imprezę, swoje dnie po pracy spędzamy na oglądaniu telewizji w tych samych czterech ścianach. Jednak wbrew pozorom w…
Czytaj
Czy warto jeszcze czytać papierowe książki?
Już od wielu lat można zewsząd usłyszeć, że papierowe książki i magazyny umierają, ponieważ wszystko przenosi się do sieci. Póki co najgorszy scenariusz się nie sprawdził i wciąż funkcjonuje bardzo wiele księgarni, czy to fizycznych, czy internetowych, które sprzedają tysiące,…
Czytaj
Jak radzić sobie ze stresem? Praktyczne porady
Stres jest obecny w życiu każdego z nas i nie da się go całkowicie wyeliminować. Zresztą nie powinno się tego robić, biorąc pod uwagę, że w niewielkich dawkach może on być dobrym motywatorem do rzeczy, które niekoniecznie lubimy, ale które…
Czytaj
Co to jest BMI? Co mówi o Twoim zdrowiu?
Przez wiele osób BMI uznawany jest za jeden z najważniejszych wskaźników masy ciała, według którego w prosty sposób można ustalić, czy w jakim zakresie wagi się klasyfikuje. To popularne rozwiązanie stosowane przede wszystkim w celu określenia wagi prawidłowej, niedowagi lub…
Czytaj
Wybieramy kosmetyki z aloesu
Wybieramy kosmetyki z aloesu Codzienne zabiegi pielęgnacyjne przy pomocy sprawdzonych i dobrych kosmetyków mogą wywrzeć wyraźny, pozytywny wpływ na naszą cerę. Jakie kosmetyki warto stosować, by efekt był zadowalający? Coraz więcej osób sięga po preparaty oparte o naturalne składniki. Przykładem…
Czytaj
Jak utrzymać motywację do odchudzania?
Motywacja w odchudzaniu jest najważniejszym czynnikiem, który sprawia, że możemy osiągnąć znakomite efekty lub pogrążać się coraz bardziej w swojej nadwadze. Wiele osób przystępuje do odchudzania z bardzo słabą motywacją a to sprawia, że już po kilku dniach przychodzi zniechęcenie,…
Czytaj
Lęk separacyjny u psa
Mówi się, że pies to najlepszy przyjaciel człowieka. Wiele osób jest bardzo przywiązanych do swoich zwierzaków i vice versa. Na ogół nie ma w tym nic złego, ale zdarza się, że wpływa to na psa negatywnie. Lęk separacyjny u…
Czytaj
Aplikacje fitness
Żeby wiedzieć jak i kiedy ćwiczyć, nie trzeba już płacić za usługi profesjonalnego trenera. Okazuje się, że w swoim smartfonie mamy niemal nieograniczone źródło wiedzy, które łatwo, szybko i wygodnie poinstruuje nas i pokaże, co robić. Może okazać się, że…
Czytaj
Toksyczni ludzie – czym się charakteryzują i jak sobie z nimi radzić?
W trakcie swojego życia spotkamy wiele różnych osób, o bardzo odmiennych charakterach i skłonnościach – czy to w szkole, pracy, na uczelni czy w jakimkolwiek innym miejscu. Niekiedy nie będziemy mieli żadnego wyboru w kwestii przebywania z niektórymi z nich,…
Czytaj
Niska samoocena – skąd się bierze i jak sobie z nią radzić?
Niska samoocena to problem, który doskwiera coraz szerszemu gronu osób. Wbrew pozorom każdy może z jego powodu cierpieć – zarówno nastolatek, jak i dorosły, nisko opłacany pracownik, jak i prezes wielkiej korporacji. Lekceważenie objawów i zaniechanie leczenia sprawi, że znacznie…
Czytaj